「自転車」 一覧

自転車カテゴリー総合

体幹でうねりを作り、骨盤を動かす

殿筋のダンシングに捻りを加えるのがコンタドール風

前回記事にしましたが、コンタドールのダンシングを真似ていき、結果カレブ・ユアンの ...

スクワットを活用した殿筋を使うダンシング

コンタドールの真似をして気付いた殿筋を使うダンシング

前回記事にした通り、ダンシング時の筋肉疲労に気付き、その解決方法としてスクワット ...

AJ千葉 エイプリルフールのコースを走ってきた

コンタドールから学んだダンシング時の筋肉疲労について

昨年はハムスタースピンさんの記事に出会って、ペダリングについて更に色々と考えてた ...

下を見てニヤつきながら登るちゃんP

子ノ権現リベンジを果たしてカフェキキさんへ

2017/10/29   -自転車
 

既に8月のことなので手短に。子ノ権現を足付き無しでクリア! 年始にセキドンと2人 ...

定規と分度器が一緒になった器具で調整

妻のロードバイク フィッティングについていった話

前回に引き続き、浅草にあるSPIRITO(スピリート)さんに伺った話で今回はちゃ ...

お客さんのPINARELLOのフレーム。アルカンシェルでカッコ良かった

妻のロードバイクのオーバーホールについていった話

ロードバイクのオーバーホールとフィッティングをちゃんPが受けることになったので一 ...

浮腫みと足の痛みの関係

浮腫み(むくみ)改善とペダリングのためのスクワットの話

少し前ですが、足裏に痛みがあって(足底筋膜炎?)治療に行ってきました。以前にも書 ...

腸脛靭帯炎(ランナーズニー)が起こるメカニズム

四谷のメディボディさんでロードバイクで起こる膝の痛み 腸脛靭帯炎を解決した話

2017/08/16   -自転車
 

今日は過去2回ほどお世話になった東京 四谷の整体屋さん(?)メディボディさんでの ...

ペダリング時の適した筋肉

バイシクルクラブ掲載のスクワットについて考えた

2017/08/09   -自転車
 

バイシクルクラブの7月号にハムスタースピンという会社(?)の福田さんと言う方が出 ...

不動峠から、思い出のひたち野でステーキを食し、温泉にドボンした話

タイトルで完全に集約されてしまいましたが、筑波山を走ってきました。 筑波山にサイ ...